Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2016
|
103 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
2153 kcal
|
Gras: 76,27g | Prot: 140,18g | Carb: 229,78g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Çavdar Ekmeği, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Kiraz Domates. Pranzo: Çavdar Ekmeği, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Mevsim Salata, Bamya (New Orleans Türü Kabuklu Deniz Hayvanları, Domuz Eti, ve /veya Kümes Hayvanları, Domates, Bamya), Yoğurt Çorbası. Cena: Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Çavdar Ekmeği, Tavuklu Piriç Çorbası. Snacks/Altro: Ülker Pötibör Bisküvi, Lokum, Mandalina, Portakal, Badem, Sütlü Kahve. Di più...
|
|
2563 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nehir ela
|