Diario di -E-M-, 30 set 11

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2011

161,0 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 47,6 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 30 settembre 2011:

1280 kcal

Gras: 37,40g | Prot: 57,00g | Carb: 171,00g. Colazione: Perfectly Protein - Mocha Cappuccino. Pranzo: 6" Buffalo Chicken. Cena: Beef Ravioli in Tomato and Meat Sauce. Di più...

4599 kcal

Esercizio: Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 5 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 2,4 kg a Settimana

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