Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2016
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2785 kcal
|
Gras: 56,41g | Prot: 89,80g | Carb: 531,72g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Тыквенный сок с медом, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Pranzo: Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с медом, Вода. Cena: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. Di più...
|
|
2563 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti, ИИ Грудь - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Силовые Грудь - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 23 minuti. Di più...
|
Aumentando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|