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endlich💪
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 50,89g | Prot: 66,65g | Carb: 143,06g.
Colazione: Sojade Soja Joghurt Natur, Papaya, Heidelbeeren, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Chia-Samen, Banane, Äpfel. Pranzo: Gemischte Blattsalate, Kichererbsen. Cena: Ananas, Braune Champignons (Italienische Crimini), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Avocado, Taifun Räuchertofu, Alnatura Quinoa (Gekocht). Snacks/Altro: Roter Tafelwein, Getrockneter Apfel. Di più...
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2285 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Spinning - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Helene! bergi
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