Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2016
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63 kg
Perso fino ad ora: 64 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 52,19g | Prot: 94,94g | Carb: 157,42g.
Colazione: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes. Pranzo: Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff. Cena: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Ristorante Pizza Quattro Formaggi, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Ristorante Pizza Spinaci. Snacks/Altro: Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's. Di più...
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3055 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Guardare la TV - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 25 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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