Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2016
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 101,22g | Prot: 101,27g | Carb: 35,04g.
Colazione: Golden Soya Napój Sojowy Naturalny, Pomidory, House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Suszone Nasiona Chia, Sante Siemię Lniane, Jajecznica, Kawa Espresso. Pranzo: Kawa Espresso, Zott Jogurt Naturalny, Sante Siemię Lniane. Cena: Krakus Papryka Konserwowa, Zapiekany Panierowany Dorsz, Iberia Oliwki Czarne. Snacks/Altro: Biedronka Ser Mozzarella, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Pomidory, Deluxe Extra Vergine Oliwa z Oliwek, Jajko Gotowane. Di più...
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2106 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di patrishia1113
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