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Happy
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76 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1793 kcal
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Gras: 22,83g | Prot: 51,90g | Carb: 211,73g.
Colazione: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren. Pranzo: Makkaroni, Olivenöl, Gartenkrone Kaisergemüse, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Freshona Champignons 3.Wahl. Cena: Paulaner Münchner Hell Alkoholfrei, Corny Corny Free Schoko, Clausthaler Extra Herb. Snacks/Altro: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Oettinger Export, Bonbons, Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Äpfel. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Cool verrätst du mir dein Erfolgsrezept?
09 gen 16 da utente: thomasfalk
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Morgens gibt's immer Quark mit Naturjoghurt und Früchte Mittags : entweder Fleisch, Fisch, Gemüse und max. 100g Kohlenhydrate z.b. Nudeln, Reis oder Kartoffeln . Abends : Salate aller Art und ein Naturjoghurt
09 gen 16 da utente: Wiesentau
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Das klingt nach einem guten Rezept Wiesentau!
09 gen 16 da utente: marcothebrain
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Danke aber heute wurde ich schwach . Gugga Party
09 gen 16 da utente: Wiesentau
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Gugga? Was ist das denn? Hier bei uns gibts Gugge Musik an Fasnacht....
09 gen 16 da utente: marcothebrain
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10 gen 16 da utente: Wiesentau
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Storia del Peso di Wiesentau
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