Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2016
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 37,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2315 kcal
|
Gras: 89,74g | Prot: 55,23g | Carb: 211,91g.
Colazione: Витако Сыр Плавленный Сливочный, Молочные Горки Масло Сливочное, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Pranzo: Вареное Яйцо, Останкино Сосиски Сливочные. Cena: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Балтика Пиво Балтика 3, Морские Кальмар Сушеный, Картошка Тушеная. Snacks/Altro: Окей Груша Конференс, Любимый Сад Сок Мультифрукт, Сушеные Семена Тыквы, Золотая семечка Семечки. Di più...
|
|
2059 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 5 minuti, Pulizia - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 2 minuti, Riposare - 12 ore e 18 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di катаорис
|