Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2016
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 63,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1591 kcal
|
Gras: 39,08g | Prot: 115,24g | Carb: 184,72g.
Colazione: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes. Pranzo: Kokosblokjes, Chiazaad, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Cena: Mayonaise (Mager), Aviko Franse Frites, Jumbo Koolvisfilet, AH Witte Bolletjes, Mora Kroketburger. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. Di più...
|
|
2977 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Doccia - 10 minuti, Guardare la TV - 8 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 2 ore e 10 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di njomnjom
|