|
Шея 40 плечи 131 пояс 111 таз 111 бедро 67 икры 42 бицепс 36,5
|
103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1467 kcal
|
Gras: 66,17g | Prot: 63,46g | Carb: 154,76g.
Colazione: Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Хлеб, Сметана, Щи. Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Капуста Тушеная с Мясом, Хлеб. Snacks/Altro: Яшкино Пряники Мятные, Белый Город Молоко 2.5%, Пепси Пепси. Di più...
|
|
3439 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|