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Kg 102,8
Gordura 32,0
Água 46,7
Músculo 35,6
osso 13,4
cal 3300
Indo bem!
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102,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1334 kcal
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Gras: 51,04g | Prot: 32,44g | Carb: 186,31g.
Colazione: Nestlé Leite Condensado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Leite Integral. Pranzo: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Farofa. Di più...
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3283 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore, Corsa - 10 km/h - 6 minuti, Doccia - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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