Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2016
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2073 kcal
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Gras: 88,01g | Prot: 104,49g | Carb: 175,62g.
Colazione: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Cedarlane Natural Foods Spinach & Mushroom Egg White Omelette, Coffee. Pranzo: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Cena: Burger King Chicken Fries (9), Salami and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread, Totino's Cheese Pizza Rolls. Snacks/Altro: Labatt Blue Light Beer, Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls. Di più...
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3552 kcal
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Esercizio:
Bowling - 2 ore e 29 minuti, Riposare - 1 ora e 31 minuti, Stare in piedi - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Stare seduti - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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 Commenti
Down again, that's great!
12 gen 16 da utente: jmb3450
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Jim, it's EASY when you eat the right foods in the right quantity... Thanks for your continued support!
12 gen 16 da utente: millerm40
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Storia del Peso di millerm40
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