Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2016
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 59,76g | Prot: 237,76g | Carb: 69,85g.
Colazione: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Chocolate, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Tabasco Sauce, Chromax Fiber Advance Gummies, Water. Pranzo: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla, Quest Protein Chips BBQ, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Vlasic Snack'mms Kosher Dill Pickles, Boar's Head Golden Catering Style Oven Roasted Turkey Breast. Cena: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Bell Peppers, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Poland Spring Water (Bottle). Snacks/Altro: Water, Dunkin' Donuts Blueberry Cake Donut, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee. Di più...
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2456 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Tjcruz
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