Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2016
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1685 kcal
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Gras: 65,18g | Prot: 107,07g | Carb: 165,85g.
Colazione: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Chia-Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Pranzo: Milch 1,5%, Granatapfel, Milbona Skyr Pur, Nestle Fitness Vollkorn, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Milch 1,5%, Zespri Kiwi Gold, Granatapfel, Milbona Skyr Pur, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Cena: Baguette, Seeberger Sonnenblumenkerne, Getrocknete Kürbiskerne, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Altro: Lebkuchen Schmidt Schwarze Elise, Layenberger Low Carb Protein Cookix Kakao-Nuss, Weider High Protein Peanut-Caramel. Di più...
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2283 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 17 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Hantel76
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