Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2016
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59 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1644 kcal
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Gras: 67,14g | Prot: 86,09g | Carb: 180,07g.
Colazione: Tropicana Orange sans Pulpe, Lipton Thé Vert Menthe, Clémentines, Amandes, Banane, Vahiné Noix de Coco Râpée, Framboises. Pranzo: Herta Allumettes de Bacon, Auchan Salade Mélangée, Carrefour Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique. Cena: Kiwi, Oeuf sur le Plat, Lipton Thé Vert Menthe, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Blanc de Poulet, Moutarde, Tomates. Snacks/Altro: Amandes, Lipton Thé Vert Menthe. Di più...
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1886 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nath5603
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