Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2016
|
106 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1965 kcal
|
Gras: 86,25g | Prot: 151,75g | Carb: 147,28g.
Colazione: Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Pomidory, Kawa z Mlekiem, Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Parówka, Musztarda. Pranzo: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Zielona Fasolka Szparagowa, Pomidory, Hellena Oranżada, Ogórek (Obrany). Cena: Wędzony Łosoś, Knorr Makaron z Sosem Śmietanowo-Ziołowym, Mielona Wołowina (Mrożone Paszteciki, Gotowana, Pieczona), Gotowana Brukselka, Sałatka Grecka, Zielona Fasolka Szparagowa, Hellena Oranżada. Di più...
|
|
4051 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Wojjankes
|