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Wow!! Na endlich mal wieder die richtige Richtung, ich hoffe das bleibt jetzt so 😄
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1978 kcal
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Gras: 58,17g | Prot: 91,66g | Carb: 258,97g.
Colazione: Blaubeeren, Latte Macchiato, Himbeeren, Banane, Linessa Frucht Molke Cassis, Alnatura Blütenhonig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. Pranzo: Frosta Tagliatelle Wildlachs. Cena: Olivanos Zaziki, Naturjoghurt (Fettarm), Gurke (mit Schale), Tomaten, Lidl Salatherzen, Wiesenhof Putensteaks Kentucky. Snacks/Altro: Storck Werther's Original Feine Helle, Krüger Schoko Cappuccino, Latte Macchiato, Philadelphia met Milka, Wasa Roggen Traditionell, Latte Macchiato, Magnat Wisnie w Czekoladzie, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. Di più...
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Calando 3,7 kg a Settimana
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 Commenti
Das sieht ja klasse aus. 👍
13 gen 16 da utente: Skorpionstich
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Das finde ich auch, ich freu mich total und konnte es kaum glauben, hab 3x kontrolliert 😉
13 gen 16 da utente: Vonnischatz
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Nicht schlecht der schub!!!😆
13 gen 16 da utente: paulhh1977
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Hab selbst keine Ahnung Ruana. Hab versucht mich strikt an den ETB zu halten und mich angefangen mit Mark zu beschäftigen ... vielleicht deshalb ... ich hoffe nur die Weihnachtskilos bleiben auf Dauer weg 😐
13 gen 16 da utente: Vonnischatz
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Wenn ' s läuft dann läuft's. ECHT toll.:-)
14 gen 16 da utente: Portal Wal🐳
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Sag mir das Geheimnis deines Erfolges :-)
14 gen 16 da utente: Noerg66
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Super, freut mich für Dich! Was der Mark so alles schafft;-) Dann wünsche ich Dir einen beschwingten Tag!:)
14 gen 16 da utente: Hantel76
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Hey, super Schatzielfe! 👍 😘 🌞
14 gen 16 da utente: Viviace
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Danke ihr lieben das ihr euch mit mir freut 😙 Noerg66, da gibts kein Geheimnis zum verraten, ich versuch halt konsequent zu bleiben, hat über die Weihnachtszeit nicht ganz so gut geklappt aber jetzt bin ich wieder voll motiviert ☺
14 gen 16 da utente: Vonnischatz
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14 gen 16 da utente: juckel87
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Klasse, Daumen gedrückt das es weiter geht ;)
14 gen 16 da utente: Ich 33
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Storia del Peso di Vonnischatz
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