Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2016
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3531 kcal
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Gras: 90,44g | Prot: 225,51g | Carb: 452,53g.
Colazione: Miód, Hi Tec Whey C-6, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Migdały, Banany, Melvit Otręby Gryczane, Otręby. Pranzo: Cenos Kasza Owsiana, Jajko na Miękko, Białko Jaja Kurzego. Cena: Kupiec Kasza Jaglana, Olej Lniany, Biedronka Ryż Brązowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Kupiec Kasza Jaglana. Snacks/Altro: Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Pilos Twaróg Półtłusty, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Hi Tec Whey C-6, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. Di più...
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3068 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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