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Getting there. started gyming again after a month so getting back in the swing of things.
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90 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 63,45g | Prot: 55,05g | Carb: 184,90g.
Colazione: Coffee with Milk, Cappuccino, Woolworths Homestyle Muesli Rusks. Pranzo: Pear, Golden Delicious Apples, Baked Potato (Peel Eaten), Corned Beef (Lean and Fat Eaten), Cheddar Cheese, Green Peas (Frozen). Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: Oil Popped White Popcorn. Di più...
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2950 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Andare in Barca o in Canoa - 20 minuti, orbitrek - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Michelle Moncur
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