Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2016
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85,0 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1990 kcal
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Gras: 51,91g | Prot: 169,99g | Carb: 220,99g.
Colazione: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Great Value Mixed Berries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Pranzo: Nabisco Triscuit with Hint of Salt Crackers, Thomas' Sahara 100% Whole Wheat Wraps, Turkey Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jason's Deli Seafood Gumbo (Cup), Great Lakes Cheese Smoked Cheddar Cheese. Cena: Country Kitchen Whole Grain Double Fiber Bread, Sweet Baby Ray's Honey Chipotle Barbecue Sauce, Food Club Large Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Mixed Berries, Snak Club Raw Almonds, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Snacks/Altro: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Di più...
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3200 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di chadlius88
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