Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2016
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2121 kcal
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Gras: 50,36g | Prot: 172,06g | Carb: 222,79g.
Colazione: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Sumo de Limão, Romã, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Pranzo: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Cena: Bife de Peru Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sopa de Feijão. Snacks/Altro: Amêndoas, quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Maçãs Gala. Di più...
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2416 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Giro in Moto - 45 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gilbatista
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