Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2016
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1864 kcal
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Gras: 98,06g | Prot: 59,76g | Carb: 195,46g.
Colazione: Компот из Сухофруктов, Пирожок с Капустой. Pranzo: Чай с Медом, Котлета по-Киевски, Капуста Тушеная. Cena: Кофе с Молоком, Макароны по Флотски. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Киви. Di più...
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3558 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Pulizia - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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