Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2016
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1681 kcal
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Gras: 83,63g | Prot: 132,16g | Carb: 103,64g.
Colazione: Water, Black Pepper, Mushrooms, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chromax Fiber Advance Gummies, Lucerne Aged Swiss Cheese Sliced. Pranzo: Pictsweet Steam'ables Summer Vegetables with Cracked Pepper Seasoning, Vlasic Bread & Butter Spears Pickles, Boar's Head Black Wax Cheddar Cheese, Nature's Promise Fresh Turkey Burgers. Cena: Vlasic Snack'mms Kosher Dill Pickles, Pepsi Diet Pepsi, Boar's Head Vermont Cheddar Cheese (Yellow & White), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Quest Protein Chips Sour Cream & Onion. Snacks/Altro: Water, Jif Creamy Peanut Butter, Nabisco Triscuit Whole Grain Wheat Thin Crisps Baked Crackers, Decaffeinated Coffee, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Barbara's Bakery Snackimals - Oatmeal, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Decaffeinated Coffee. Di più...
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2147 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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