Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2016
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1916 kcal
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Gras: 36,00g | Prot: 109,67g | Carb: 295,04g.
Colazione: Trader Joe's Just Beets w/Splash of Lemon, Vega Sport Performance Protein Chocolate, Source Naturals Pea Protein Powder, Spectrum Chia Seeds, Banana, Coffee, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Mamma Chia Chia Squeeze Vitality Snack, Vega Sport Pre-Workout Energizer. Pranzo: Trader Joe's Organic White Kidney Beans, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Sliced White Mushrooms, Celery, Grape Tomatoes, Kroger Romaine Hearts. Cena: Broccoli, Trader Joe's Organic Sprouted Tofu, Trader Giotto's Organic Marinara Sauce, Portabella Mushrooms, Golden Raisins (Seedless), Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces, Cranberries, Trader Joe's Sweet Potatoes. Snacks/Altro: trader joes Colossal olives hand stuffed with garlic cloves. Di più...
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3061 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
Good to "see" you - you are maintaining very well.
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Storia del Peso di Soulnoid
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