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B.F 29 % , V.F 15% , B.M.I 30.1
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97,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 41,99g | Prot: 112,17g | Carb: 113,76g.
Colazione: Jam Preserves, Peanut Butter, White Bread, Fried Egg, White Rice, Coffee with Sugar. Pranzo: Dal, Steamed or Boiled Calamari, Curd, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Brown Rice. Cena: Curd, Chicken Breast. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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