Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2016
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95,4 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3272 kcal
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Gras: 101,44g | Prot: 380,69g | Carb: 216,48g.
Colazione: Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena. Pranzo: Ultimate Stack Creatina, MyProtein BCAA, Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Deliplus Levadura de Cerveza, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Hacendado Solomillo de Pavo, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Kefir, Queso de Cabra (Blando), Deliplus Semillas de Lino Dorado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Verdifresh Canónigos, Hacendado Filetes de Panga, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Filetes de Panga. Snacks/Altro: Ultimate Stack Creatina, MyProtein BCAA, Dymatize ISO 100, MyProtein Amilopectina. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di manchu1978
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