Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2016
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63 kg
Perso fino ad ora: 64 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1620 kcal
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Gras: 25,09g | Prot: 93,00g | Carb: 272,20g.
Colazione: AH Magere Melk, Quaker Oats Express Kaneel, Brinta Brinta. Pranzo: Kokosblokjes, Kellogg's All-Bran Flakes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Chiazaad. Cena: Heinz Pasta Sauce Traditional, Melba Toast, AH Rundergehakt, Grand'Italia Fusilli Tricolore. Snacks/Altro: OLA Raket, AH Puur & Eerlijk Biologische Rijstwafels, Jack Links Original Beef Jerky, Radijs, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. Di più...
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2659 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Guardare la TV - 10 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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