|
Началась менструация,а с ней и лишние кг((С сегодняшнего дня массаж спины,так как с моей профессией она отваливается😢
|
78,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1601 kcal
|
Gras: 69,30g | Prot: 65,40g | Carb: 179,91g.
Colazione: Кофе с Сахаром. Pranzo: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Макароны по Флотски. Cena: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Кантрибургер, Макдоналдс Кофе Глясе, Макароны по Флотски. Di più...
|
|
2741 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Guidare - 4 ore e 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 50 minuti, Massaggio - 20 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|