Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2016
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1640 kcal
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Gras: 59,64g | Prot: 191,72g | Carb: 108,04g.
Colazione: Organic Prairie Organic Uncured Turkey Bacon, Boar's Head Black Wax Cheddar Cheese, Chromax Fiber Advance Gummies, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Water. Pranzo: Vlasic Sweet Gherkins, Monster Beverage Zero Ultra, Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream, Boar's Head Black Wax Cheddar Cheese, Boar's Head Golden Catering Style Oven Roasted Turkey Breast. Cena: Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Monster Beverage Zero Ultra, Marketside Pico De Gallo (Mild). Snacks/Altro: Quest Pumpkin Pie Protein Bar, Water, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (38g), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons. Di più...
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2562 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Spalare la Neve - 33 minuti, Riposare - 9 ore e 47 minuti, Dormire - 6 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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