Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2016
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1137 kcal
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Gras: 38,95g | Prot: 32,84g | Carb: 168,47g.
Pranzo: Домик в деревне Сметана 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Cena: Чай с Медом, Кальмары (Вареные или на Пару), Картошка Вареная. Snacks/Altro: Яшкино Пряники Мятные, Яблоко Желтое. Di più...
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3385 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Stare seduti - 2 ore, Pulizia - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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