Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2016
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1703 kcal
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Gras: 89,07g | Prot: 138,40g | Carb: 85,73g.
Colazione: Kiwi, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Frango Grelhado, Chamyto Leite Fermentado. Pranzo: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Cenouras, Sadia Escondidinho de Carne Moída. Cena: Activia Aveia Zero, Tirolez Queijo Prato, Bife de Fígado. Snacks/Altro: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Queijo Mozzarella. Di più...
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2233 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Canottaggio - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di FMantes
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