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A balança colaborou.
Kg 100,1
Gordura 32,5
Água 46,4
Músculo 35,4
osso 13,5
cal 3242
Tô adoentado!
Acho q não é trapaça.
Ms tá aí... chegando onde normalmente agarro.
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100,1 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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835 kcal
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Gras: 18,61g | Prot: 53,31g | Carb: 109,87g.
Colazione: Mingau de Aveia. Pranzo: Sadia Pescoço de Peru, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Cena: Sadia Pescoço de Peru, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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3085 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore, Doccia - 15 minuti. Di più...
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Calando 2,4 kg a Settimana
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