Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2016
|
89,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3340 kcal
|
Gras: 91,67g | Prot: 214,93g | Carb: 415,10g.
Colazione: Otręby, Cynamon, Migdały, Banany, Hi Tec Whey C-6, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Melvit Otręby Gryczane. Pranzo: Hi Tec Whey C-6, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled. Cena: Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Hortex Warzywa na Patelnię, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Zott Ser Twarogowy Chudy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Jabłka, Kiwi, Hi Tec Whey C-6, Chleb Żytni. Di più...
|
|
3057 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|