Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2016
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1936 kcal
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Gras: 80,31g | Prot: 58,30g | Carb: 254,23g.
Colazione: Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Чай с Медом, Красное Яблоко. Pranzo: Жареная Картошка, Яичница, Сметанный Соус. Cena: Хлеб Черный, Гречка с Мясом. Snacks/Altro: Яшкино Пряники Мятные, Чай с Медом, Бутерброд с Колбасой. Di più...
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3158 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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