Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2016
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
976 kcal
|
Gras: 22,17g | Prot: 72,15g | Carb: 133,81g.
Colazione: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Süt (Yağsız), Nestle Nesfit. Pranzo: Kıvırcık Lahana, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Cena: Portakal, Eti Sticks Bitter, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Di più...
|
|
1675 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aburcuburcuk
|