Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2016
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1186 kcal
|
Gras: 47,03g | Prot: 56,57g | Carb: 147,28g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Eti Form Etimek, Pınar Labne, Ekici Beyaz Peynir. Pranzo: Sebzeli Tavuk Yemeği, Pınar Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Domates Çorbası. Cena: Sade Krep, Ekici Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Altro: Portakal, Kuru Erik, Nescafe İkisi Bir Arada, Ülker Kepekli Grissini. Di più...
|
|
2076 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 46 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 4 ore, Cucinare - 42 minuti, Riposare - 6 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dilek197878
|