Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2016
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1464 kcal
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Gras: 52,04g | Prot: 176,91g | Carb: 63,23g.
Colazione: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, 10.1.16 Тефтельки куриные паровые, Вареное Яйцо. Pranzo: 10.1.16 Тефтельки куриные паровые. Cena: 10.1.16 Тефтельки куриные паровые, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Fruttis Йогурт 5%, Ополье Творог 5%. Di più...
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2337 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Happy-life
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