Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2016
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3167 kcal
|
Gras: 90,14g | Prot: 93,66g | Carb: 551,97g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Вода, Тыквенный сок с медом, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Pranzo: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с медом. Cena: Тыквенные Семечки, Квашеная Капуста, Пророщенная гречка, Вода. Di più...
|
|
2563 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 11 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti, ИИ Грудь - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Силовые Грудь - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 22 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|