|
ОГ-102
ОТ-86
ОЖ-98
ОБ-100
Вес после утреннего массажа ушел на 200гр,плюс ходьба по заправке😊,может от этого))
|
77,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
930 kcal
|
Gras: 31,33g | Prot: 40,22g | Carb: 127,57g.
Colazione: Гречка с Кефиром. Pranzo: Банан, Vici Крабовое Мясо. Cena: Обычные Блины, Салат Цезарь. Di più...
|
|
2656 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Doccia - 40 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Massaggio - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|