Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2016
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92,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1127 kcal
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Gras: 36,03g | Prot: 157,60g | Carb: 33,67g.
Colazione: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Whey Protein. Pranzo: Catupiry Cream Cheese, Qualitá Palmito Açaí, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Aurora Presunto. Snacks/Altro: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Probiótica Hiper Whey, Probiótica Pro Whey Protein. Di più...
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2771 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 5 ore, Riposare - 18 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di MaverickVespa
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