Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2016
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54 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1239 kcal
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Gras: 51,89g | Prot: 48,46g | Carb: 147,52g.
Colazione: Banana-Maçã, Yakult Leite Fermentado. Pranzo: Empadao Flango, Verde Campo Nata Light Lacfree, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate). Di più...
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1681 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fernanda Şahin Yıldırım
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