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Screwed up royally today. I will be back on track tomorrow.
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101,0 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1942 kcal
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Gras: 70,53g | Prot: 89,33g | Carb: 188,18g.
Colazione: Coffee with Milk, Butter, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread with Flaxseed, Cooked Egg White, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Pranzo: Clover Honey, Green Tea. Cena: Sprite Sprite (12 oz), Anheuser-Busch Budweiser Light Lime Beer, Soy Sauce, Egg Roll with Beef and/or Pork, Moo Goo Gai Pan, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Altro: Aquafina Water (16.9 oz), 1% Fat Milk, Keebler Chips Deluxe Cookies Chocolate Peanut Butter. Di più...
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4319 kcal
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Esercizio:
Snow Shoveling - 3 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 5 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore, Squats - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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 Commenti
I did also , good thing I can start fresh Monday
25 gen 16 da utente: IslamicUmmah
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I agree. Bad day does not mean bad diet.
25 gen 16 da utente: Alnona
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Storia del Peso di Alnona
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