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Körperfett 28,5 % Muskeln 43,3 % VF 5
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1462 kcal
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Gras: 34,57g | Prot: 61,53g | Carb: 216,93g.
Colazione: REWE Bäcker Brötchen, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Ja! Delikatess Bierschinken, Maggi Klare Gemüsebrühe. Pranzo: Beste Ernte Kirschgrütze, Milchreis. Cena: Rote Paprika, Ja! Delikatess Bierschinken, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Altro: Wurzener Erdnussflips, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen. Di più...
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1688 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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