Diario di stolfat, 25 gen 16

Ist doch sicher alles Muskelmasse!;-) 

Weißt du, woran es liegt, stolfat?  

Das kann kein Muskelmassezuwach sein, da ich eine Woche nicht trainiert habe, und mein Lebenswandel in den letzten 14 Tagen keineswegs dem eines Sportlers entsprochen hat. Ich weiss zumindest, daß, wenn ich so weitermachen würde, ich in drei Monaten wieder bei 90 Kilo wäre. Schon der Gedanke daran löst in mir dermaßen Unbehagen aus, dass ich mit dem Gedanken spiele, heute Abend eine Runde joggen zu gehen. Trotz meiner noch immer bestehenden Nagelbettentzündung am Finger. Vielleicht hau ich auch mal wieder mit einer Woche Kohlsuppe dazwischen... das überleg ich mir noch. 

Dann hast Du das ja für Dich auf jeden Fall schon sehr klar analysiert!:) 

Nun ja, 2,5kg sind natürlich 2,5kg - und das ist ätzend, wenn man die zuviel drauf hat, keine Frage. Auf der anderen Seite bist du dir offensichtlich völlig bewusst, woran es gelegen hat und denkst schon darüber nach, wie du sie wieder runter bekommst... ich schlage vor: Ruhig bleiben. Solange du nicht fit bist, ist es wie es ist. Da finde ich die Kohlsuppenlösung deutlich besser als Sport zu machen, wenn du eine Entzündung im Körper hast. Anschließend haust du wieder nen Schlag rein beim Sport und dann gehen die Pfunde auch wieder runter. Kopf hoch, stolfat :) 

Vielen Dank für die moralische Unterstützung :-) Kann ich gut brauchen. Vor allem weil ich weiß, je länger ich faul bin, desto schwerer fällt es mir, den Anschluß wieder zu finden. Das geht aber bestimmt vielen so. 

Es ist in jedem Fall schwerer, wieder an die alten Resultate anzuküpfen! Da muß man sich dann immer erst wieder rankämpfen...Aber ich sage, einmal aktiv und sportlich, bleibt man das auch und reißt sich irgendwann auch wieder hoch. Und die zwei Wochen sind ja jetzt auch nicht weiter schlimm. Vielleicht hat Dir die Pause auch einfach mal gut getan.;-) Weil wenn man überlegt, daß man das ganze Jahr über hart trainiert, darf man von dem Ganzen auch mal abschalten, denke ich. Sieh' es einfach als kleine Pause für Dich und Deinen Körper!;-) 

Hast ja recht. Es gibt eine Zeit, da habe ich 20 Jahre keinen Sport gemacht. Das ist ja heute schon völlig anders. Ich war vorhin auch wie geplant 30 Minuten joggen. Habe aber auch fast den ganzen ersten Kilometer gebraucht um rein zu finden. Ich glaube, ich habe kein besonders großes Lungenvolumen. Der zweite Kilometer ging dann, da war ich im Tritt. Ich wünschte, ich könnte Spaß am Laufen finden... 

Tröste Dich, mein Ding ist es auch nicht;-) Aber->Du hast es wenigstens gemacht!:)Ich gehe nicht mal auf's Laufband im Gym...Meine Ausdauer mache ich mit Crossen und zum Schluß Fahrradfahren...:)) 

Crosstrainer und Stepper mache ich im Gym immer zur Erwärmung. Danach Krafttraining und meist dann noch 20-30 min Fahrradergometer. Obwohl ich bei diesen Cardiogeräten bei einem Puls um die 140 trainiere, schlaucht mich das lange nicht so wie das joggen. Beim joggen komme ich an konditionelle Grenzen, beim Cardio im Gym nicht. Komisch, oder? 

Geht mit haar genauso! Im Training macht es mich nicht so fertig. Und dann auf der Straße mal länger laufen/joggen, geht irgendwie gar nicht. Wieso weiß ich auch nicht. Ahh, mir fällt gerade ein, daß ich in einem bestimmten (nicht ganz nüchternen Zustand) immer sehr gerne jogge und das dann ganz leicht geht...Hab' ich jetzt aber nicht erwähnt...