Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2016
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1592 kcal
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Gras: 41,74g | Prot: 63,96g | Carb: 244,31g.
Colazione: Banana, Café com Açúcar. Pranzo: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Cena: Predilecta Molho de Tomate Bolonhesa, Seara Presunto Magro, Scala Queijo Prato, Panqueca de Carne Moída, Arroz Branco. Snacks/Altro: Açúcar, Leão Chá de Camomila, Café com Açúcar, Banana Nanica. Di più...
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2753 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 45 minuti, Trampolino - 1 ora. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di amandasousa94
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