Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2016
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2107 kcal
|
Gras: 79,42g | Prot: 143,10g | Carb: 195,96g.
Colazione: Eiklar, Rührei, BioBio Roggenvollkornbrot. Pranzo: Rote Paprika, Krone Forellenfilets, BioBio Roggenvollkornbrot. Cena: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Best Body Instant BCAA BLACK BOL POWDER Lemon, Aldi Schmorkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Barney's Best Creamy Peanut Butter, REWE Reiswaffel. Snacks/Altro: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, REWE Reiswaffel, Nutella Nutella. Di più...
|
|
2875 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare seduti - 10 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di stolfat
|