Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2016
|
48 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1198 kcal
|
Gras: 23,40g | Prot: 63,32g | Carb: 177,30g.
Colazione: Chá (Infusão), Pingo Doce Bolachas de Aveia. Pranzo: Coxa de Frango, Arroz Branco, Canja de Galinha. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco, Canja de Galinha. Snacks/Altro: Chá (Infusão), Pão Branco, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pingo Doce Bolachas de Aveia, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Di più...
|
|
1320 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anaritamoreira
|