Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2016
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1622 kcal
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Gras: 51,90g | Prot: 122,34g | Carb: 180,41g.
Colazione: Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix. Pranzo: Cobb Salad with Dressing. Cena: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Swift Premium Pork Loin Tenderloin, Kale (Frozen), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Hinode Black Rice, uncle bens Uncle Ben's Brown & Wild Rice Ready Whole Grain Medley. Snacks/Altro: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Hunt's Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack. Di più...
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3187 kcal
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Esercizio:
Guidare - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore e 10 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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