Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2016
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2276 kcal
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Gras: 83,10g | Prot: 265,46g | Carb: 116,18g.
Colazione: Сахар, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Pranzo: Макароны с Фаршем, Борщ Украинский, Добрый Томатный Сок. Cena: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сахар, Белорусская Лавка Творог 1,8%. Snacks/Altro: Prime Star Бейгл с Диким Лососем, SAN 100% Pure Platinum Whey. Di più...
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2932 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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