Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2016
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2106 kcal
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Gras: 72,91g | Prot: 242,25g | Carb: 124,74g.
Colazione: Tea (Brewed), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chromax Fiber Advance Gummies, Water, Weight Watchers Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese. Pranzo: Vlasic Sweet Gherkins, Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Water, Mayan Farm Low Carb Whole Wheat Tortillas, Dole Shredded Lettuce (Bag), Boar's Head Golden Catering Style Oven Roasted Turkey Breast. Cena: Monster Beverage Absolutely Zero, Kraft Zesty Lime Vinaigrette, Fresh & Easy Pico De Gallo, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cracker Cuts, Skippy Creamy Peanut Butter with Salted Caramel, Skippy Creamy Peanut Butter with Salted Caramel, Barbara's Bakery Snackimals - Vanilla, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Cinnamon Bun, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Calcium Fortified Milk, Water, Water, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Quest Pumpkin Pie Protein Bar. Di più...
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2498 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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